Journey Therapie volwassenen

In de praktijk wordt er gewerkt met de Journeymethode of soms beter bekend in Nederland, de Helende Reis, ontwikkeld door Brandon Bays. In de sessie wordt de gelegenheid geboden om oude ballast op te ruimen. Deze ballast heeft vaak te maken met herinneringen die niet helemaal verwerkt zijn of zich onbewust hebben genesteld in ons lichaam.

Hoe werkt het

Een Journey sessie is een effectieve methode en mooie gelegenheid om oude ballast op te ruimen zodat je daarna vrijer in het leven kunt staan. Je hoeft deze oude bagage niet meer mee te nemen. Tijdens een sessie krijg je toegang tot specifieke herinneringen die emotionele of fysieke ballast in je leven hebben gecreëerd. Dit gebeurt in de vorm van een geleide visualisatie waarin deze oude opgeslagen herinneringen alsnog worden verwerkt en losgelaten.

De Journey sessie wordt helemaal begeleid. Je zit op een stoel met je ogen dicht en bent er geheel bewust bij. De therapeut stelt je vragen en op grond van jouw antwoorden ontwikkelt de reis zich vanzelf verder. Het mooie aan deze therapie methode is, dat je zelf de antwoorden ontdekt. Niemand vult iets voor je in en je hebt dus zelf controle en verantwoordelijkheid. Natuurlijk kom je tijdens de reis innerlijke saboteurs, afweermechanismen of weerstand tegen. Deze dienen om onszelf te beschermen, maar blijken vaak niet meer effectief te zijn in het dagelijkse leven. Ook deze patronen worden belicht, benoemd en getransformeerd.

Helen op celniveau

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van emoties op ons lichaam en op onze cellen. Er bestaat een nauw verband tussen de emoties die we ervaren en de reacties van onze lichaamscellen. Ons lichaam zorgt ervoor dat onze cellen zich continu vernieuwen. Toch blijven bepaalde klachten of patronen bestaan. Dit komt omdat de cel een celgeheugen heeft en deze weer doorgeeft aan de nieuwe cel. Ons lichaam kunnen we dus zien als een voertuig vol emoties, opgeslagen in de cellen. Als op de piek van de emotie deze wordt onderdrukt dan sluit de celreceptor zich en blijft de herinnering die behoort bij de sterke emotie in de cel opgeslagen. De emoties kunnen zo steeds terugkeren, het probleem blijft bestaan. Door naar de herinneringen en de emoties toe te gaan, kan er iets worden opgelost.
In een Journey sessie ga je de gevoelens weer toelaten. Niet om erin te blijven hangen, te dramatiseren of te analyseren, maar om ze te verwelkomen en weer los te laten.

Emoties

Als je kijkt naar kinderen zal het je misschien opgevallen zijn dat zij snel van emoties wisselen. Dit komt omdat zij nog authentiek reageren op een gevoel. Ze laten het toe en het verdwijnt weer. Bijvoorbeeld als een kind te horen krijgt dat het geen lollie mag hebben, kan het boos zijn. Als even later blijkt dat we pannenkoeken gaan eten, is het weer blij. Of een ruzie met een vriendje tijdens het spelen, kan enkele minuten later weer opgelost zijn en spelen ze rustig samen verder. Dit is onze natuurlijke staat van zijn van emoties. Emoties hoeven dus niet lang te duren. We zijn dit alleen vergeten. In een sessie herinner en ervaar je weer hoe moeiteloos en veilig je emoties kunt verwelkomen.

Terug naar je essentie

Een ander waardevol aspect van een Journey sessie is het ervaren van jouw essentie. Brandon Bays noemt dit de Bron ervaring, omdat dit een neutrale benaming is en niet gerelateerd aan een bepaalde godsdienst. Een Bron ervaring is het beste te vergelijken met momenten in je leven waarbij je je het dichtst bij je potentie voelt. Bijvoorbeeld als je intens geniet van het vliegeren met je kind op het strand, een gevoel van vrijheid ervaart als je iets doet waar je blij van wordt, het klaarmaken van een goede maaltijd met vrienden of wanneer je even geen gedachten hebt en in alle rust je dag doorbrengt.

Cliënten verwoorden de eigenschappen van hun essentie of Bron als: vrijheid, vrede, overgave, één zijn met alles, onvoorwaardelijke liefde, kracht, geluk, dansende leegte, licht, rust of eeuwige stilte. Wat de ervaring ook is of hoe we het ook benoemen, het versterkt het immuunsysteem, stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam en ontspant. Deze ervaring ondersteunt het verdere verloop van het proces en is een waardevolle aanvulling voor de rest van je leven.

Vergeving

Citaat Nelson Mandela uit de film Invictus: 

Forgiveness starts here.

Forgiveness liberates the soul.

It removes fear.

That is why it is such a powerful weapon. 

Vanuit oudsher is gebleken dat vergeving een belangrijke rol speelt in het loslaten van emotionele lading. Vergeving van anderen, jezelf of bepaalde eigenschappen. Hetzelfde geldt voor het uitspreken van dingen die nooit gezegd hebben mogen worden. Beiden hebben een bevrijdende werking. In de visualisatie worden de personen die bij de herinnering horen uitgenodigd en vanuit jouw en hun perspectief zul je de ruimte krijgen om je alsnog te uiten en de herinnering te herbeleven.

Innerlijke hulpbronnen

Je zult innerlijke hulpbronnen blootleggen en weer leren aan te spreken en oude overtuigingen die je niet meer dienen te transformeren naar heilzame en ondersteunende overtuigingen. Zowel vanuit de jij van toen als vanuit de jij van nu. Zo kunnen patronen worden doorbroken.

Na de behandeling kunnen de receptoren zich weer openen en vloeien de emoties weg waardoor de celstofwisseling wordt hersteld. Dit heeft een groot positief effect op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Het integreren van de opgedane wijsheid en ervaringen in de sessie zijn een belangrijk aspect ter afronding van een Journey.
Hierbij wordt gebruik gemaakt van het schrijven van een brief aan jezelf met daarin praktische adviezen hoe dit toe te passen in je dagelijks leven.

Voor wie

Een Journey is geschikt voor volwassenen, jongeren en kinderen vanaf 5 jaar. Of je nu wilt kijken naar een emotioneel probleem, een hardnekkig patroon, een fysieke klacht of jezelf graag wilt ondersteunen in je ontwikkeling, een Journey sessie kan je hierbij helpen.
Voorbeelden van problematieken zijn o.a. verliesverwerking, verwerken van misbruik, problemen op het werk, relatieproblemen, depressie, burn-out, stress, slaapproblemen, verslavingen, vermoeidheid, angsten, opvoedingsproblemen en lichamelijke klachten. Ook als je niet met een probleem worstelt of je klacht hier niet bij staat, kun je een Journey sessie doen. Soms is het prettig om een innerlijke schoonmaak te houden.